"Veiligheid is niet de afwezigheid van dreiging, maar de aanwezigheid van verbinding.."
Gabor Maté
Wat doe ik?
De basis van mijn coaching liggen in NLP-technieken. Daarnaast werk ik ook met innerlijk kindwerk en schaduwwerk. Door middel van verschillende interventietechnieken uit de NLP en hypnotherapie begeleid ik jou terug naar jouw authenticiteit en innerlijke kracht.
Die kracht is er namelijk al. Jij bezit hem al. Soms zijn we alleen vergeten hoe we er weer toegang toe krijgen.
Mijn manier van coachen is intuïtief, energetisch maar ook direct en eerlijk. Door scherpe en gerichte vragen te stellen kan ik je soms prikkelen en confronteren. Dat gebeurt altijd vanuit een bedding van liefde, vertrouwen, respect en veiligheid. Samen gaan we op zoek naar de antwoorden die al in jou aanwezig zijn.
"Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven leiden en noem je het je lot."
Carl Gustav Jung (1875–1961), Zwitsers psychiater en psychoanalyticus
Hoe doe ik wat ik doe
HIeronder staan enkele methodes beschreven die ik toe pas in mijn praktijk
(H)NLP
NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) is een methodiek die gericht is op communicatie (naar buiten maar ook naar binnen (jezelf)), persoonlijke ontwikkeling en psychotherapie. Door middel van NLP onderzoeken wij hoe jouw gedachten, taalgebruik en gedrag samenhangen. Door dit te onderzoeken kunnen we aan technieken werken die jou helpen om oude patronen te doorgronden en doorbreken. Om als laatste jouw negatieve gedachten om te buigen naar positieve.
De genoemde HNPL staat voor Humanistic Neuro Linguistic Psychology. En eigenlijk is de beschrijving hiervan NLP en Hypnotherapie samengevoegd. De H kan ook staan voor Holistisch. Wat aangeeft dat wij op alle lagen van jouw zijn te werk zullen gaan. Fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en zielsniveau. Alles hangt met elkaar samen, een onbalans in de ene laag kan klachten in de andere veroorzaken.
Hypnotherapie
Met NLP in combinatie met Hypnotherapie, een therapie die zich richt op het onderbewustzijn, kunnen we op diepere lagen patronen en overtuigingen naar boven halen. Om ze daarna te transformeren, terug te geven of los te laten wat niet van jou is.
Doordat hypnotherapie het onderbewuste toegankelijk maakt en openstelt voor suggesties kan je op een dieper, emotioneel, lichamelijk en ziels niveau werken. Hier ontstaat een blijvende transformatie omdat je het volledig kan integreren in alle lagen van jou als mens.
Wees niet bang! Hypnotherapie is iets heel anders dan de hypnose die je op tv ziet. Je houdt altijd de controle en je onderbewuste zal je nooit iets laten doen wat je niet wil of waar je nog niet klaar voor bent.
Wandel Coaching
Wandelcoaching is precies wat het zegt: Je gaat al wandelend in gesprek. Geen stoelen tegenover elkaar, maar samen op pad in de natuur. Dat maakt het vaak meteen een stuk relaxter en verrassend effectief.
Terwijl je loopt, gebeurt er namelijk van alles. Je hoofd komt tot rust en je gedachten gaan vanzelf meer “stromen”. Vastzittende patronen komen makkelijker los (letterlijk: je komt in beweging). En je komt vaak sneller tot de kern van wat er speelt
Tijdens het wandelen loop ik gewoon met je mee. Ik zal vragen stellen om jou uit je hoofd en in je lichaam te krijgen. Op die manier kunnen we de emoties (Emotie = Energy in Motion) los maken en laten stromen.
Daarbij helpt de natuur mee. Een kronkelpad, een stevige boom of stromend water… het wordt vaak gebruikt als spiegel voor jouw situatie. De frisse lucht, het groen en het ritme van lopen zorgen ervoor dat je brein ontspant. Minder prikkels, meer helderheid. En juist daardoor kom je vaak sneller tot inzichten dan wanneer je binnen zit.
Kort gezegd: je wandelt niet alleen door de natuur, maar ook een stukje dichter naar jezelf
Innerlijk kindwerk
Innerlijk kind werk is een fijne, zachte manier om terug te gaan naar jouw jongere zelf. Het draait om het ontmoeten van dat stukje in jou dat vroeger misschien pijn, verdriet of gemis heeft ervaren – en daar nu alsnog liefde, aandacht en begrip aan geven.
Als volwassene kun je namelijk nog steeds last hebben van oude patronen, overtuigingen of emoties die ooit zijn ontstaan. Met innerlijk kind werk leer je die herkennen én doorbreken, zodat je vrijer en lichter in het leven kunt staan.
Dat gebeurt bijvoorbeeld met visualisaties, meditaties, ademhalingsoefeningen of kleine “gesprekjes” tussen jouw volwassen zelf en je innerlijke kind. Zo maak je contact met je onderbewuste en geef je jezelf precies wat je toen nodig had.
Het kan helpen bij dingen als angst, somberheid, onzekerheid of gedoe in relaties – en brengt vaak meer rust, zelfvertrouwen en zachtheid met zich mee.
Schaduwwerk
Schaduwwerk (ook wel shadow work) is eigenlijk een beetje alsof je met een zaklamp in jezelf schijnt. Het helpt je om de verborgen stukjes van jezelf te ontdekken – de kanten die je misschien hebt weggestopt omdat ze ongemakkelijk, spannend of “niet zo mooi” voelen.
Het idee komt van Carl Jung en draait om jouw ‘schaduw’: eigenschappen, emoties (zoals boosheid, jaloezie of angst) en verlangens die je liever niet ziet… maar die wél bij je horen.
Met schaduwwerk ga je die delen juist voorzichtig leren kennen en omarmen. En dat levert verrassend veel op. Je ontdekt dat wat je in anderen irriteert, vaak een spiegel is van iets in jezelf. Je stopt met jezelf afwijzen en gaat juist meer zelfacceptatie en zachtheid voelen. Je snapt eindelijk waarom je steeds in dezelfde patronen belandt. En je leert daar stap voor stap anders mee omgaan
Het mooiste? Door die weggestopte emoties ruimte te geven, komt er een hoop energie vrij. Je voelt je minder “geleefd” en juist meer jezelf, completer, rustiger en vrijer.
Voorlichting geven
Dit deel van mijn coaching staat nog in de steigers. Hierover later meer, maar je mag mij altijd benaderen. Dan kunnen we samen kijken naar wat voor ons past.